Foto’s

We maken (bijna …) iedere workshop een aantal foto’s en plaatsen die op deze pagina. Leuk om terug te zien, nieuwsgierig makend naar meer samen trainen!

Het thema van deze dag was de Lange Vorm.
Deze traditionele Yang stijl vorm is de basis voor de 60 bewegingen (de korte vorm) volgens Grootmeester William C. C. Chen. De serie van 128 bewegingen heeft 3 delen:

  • eerste deel: Aarde (de basis)
    is vergelijkbaar met het eerste deel van de korte vorm met enkele verschillen;
  • tweede deel: Mens (technische uitdagingen)
    heeft meer schoppen en andere bewegingen (niet in de korte vorm);
  • derde deel: Hemel (meditatie)
    heeft veel herhalingen en enkele nieuwe bewegingen (niet in de korte vorm).

Tijdens de workshop lag de nadruk op de bewegingen die niet in de korte vorm voorkomen. Deze werden in detail uitgelegd en beoefend. Natuurlijk was er ook aandacht voor de volgorde. Deelnemers van de workshop ontvingen een overzicht van de namen (in het Engels) van alle bewegingen en hun volgorde.

Een super Tai Chi dag. De warming-up werd ’s ochtends gedaan door David Anakotta. Er kwamen prachtige oefeningen op fascianiveau langs. David is al jarenlang zijn Tai Chi aan het verrijken door input vanuit andere Tai Chi stijlen en Qigong. Op 5 oktober verzorgt David het middagdeel van de workshop! Ik kijk er nu al naar uit.

’s Middags heeft Roland van Sante ons verder meegenomen in verdiepende Tai Chi. Visualiseren, werken met chi/energie en daarmee moeiteloos verplaatsen van je partner kwamen aan bod. Het enthousiasme waarmee hij ons meenam op zijn ontdekkingsreis in de Tai Chi werkt enorm aanstekend. De middag vloog om en smaakt naar meer.

We gaan weer trainen in de Tai Chi zwaardvorm van William C. C. Chen. Gastleraar Jan Bosscher heeft deze zwaardvorm uitgebreid bestudeerd en ook de geschiedenis ervan in de lijn van de Yang stijl. Heel boeiend om mee bezig te zijn, zie ook de foto’s van de eerdere workshop met Jan.

Zacht Contact is één van de specialiteiten van Laura Stone:

“Wij gaan soft contact connection (zacht contact verbinding) als basis voor volledige aanwezigheid in jezelf en een ander verkennen. Een manier om de ruimte te laten voor een ander, daarin te ontspannen en daardoor volledig aanwezig te zijn. Samen. In fysiek contact.”

Wij zijn blij dat Laura ons hier weer in kwam trainen en helpen verdiepen!

Pushing Hands
Tuishou
Sensing hands
Sticky hands

With our body we speak

Ons lichaam spreekt, de houding, de blik in je ogen.
Hoe ben je gegrond in je intentie en kun je meebewegen zonder jouw gronding en intentie uit het oog te verliezen. Kalm blijven en opgewonden zijn tegelijkertijd. De balans weten te behouden.

We beoefenen PH voor het beter begrijpen van de bewegingen in de Tai Chi vorm, zo worden de langzame stoot en afweerbewegingen tot toepassing gebracht. De Tai Chi principes zoals Grootmeester William C. C. Chen ze uitlegt in tweetallen oefenen. “Root and stay rooted.“ Klopt het wat je doet? Als het werkt…. ga zo door; als het niet werkt… probeer iets anders.

“Turn to the right before going left.” Deze natuurlijke manier van bewegen helpt ons voor het beste resultaat. Alles is er al, met een heldere intentie tref je de beste bijpassende voorbereiding, alles is er al, gewoon gaan.

Judith van Drooge staat sinds 2002 aan de top met Pushing Hands, ze heeft handige tips voor wedstrijdtraining en laat je graag ervaren wat er met Pushing Hands mogelijk is.

We hebben getraind met de zwaardvorm en geleerd over de namen van de bewegingen, zoals ‘Major Literary Star’ of ‘White Tiger wags it’s tail’. Waar begint de beweging en waar houdt het op en wat schuilt er achter zo’n naam?
Veel van deze aspecten kwamen langs in de deze gastles over de William C.C. Chen/ Cheng Manching/ fam. Yang zwaardvorm, verzorgd door Jan Bosscher.

Op 10 september hebben we onder andere geoefend met de nieuwe ideeën en aandachtspunten van Grootmeester Chen, want die is op zijn 90e nog lang niet uitgeleerd… ’s Middags ging Master Laura Stone hierop door met verschillende oefeningen, hetgeen het een leerzame dag maakte. Hieronder een kleine foto-impressie:

Tai Chi Chuan is een “mind” spel

Roland van Sante schrijft over de workshop die hij op 2 april komt verzorgen:
Na een lange tijd van beoefening ben ik er spelenderwijs steeds meer achter gekomen dat Tai Chi een mind spel is. Voor mij houdt dit in dat je steeds minder fysiek bezig bent. In de Tai Chi klassieken wordt gesproken over “de intentie brengt de chi in beweging en het lichaam volgt”.

Grandmaster Chen gebruikt ook wel de uitdrukking “bewegen zonder te bewegen”. De grote vraag is natuurlijk hoe doe je dat. Ik heb hiervoor een leermethode ontwikkeld die ik graag met je wil delen.
Interne balans is hier een belangrijk onderdeel van. Wanneer deze balans er niet is zul je deze corrigeren door de inzet van spierkracht en dat is nu juist hetgeen je niet wilt.

De oefeningen die ik aanbied zullen de interne balans doen toenemen en daarmee een andere kwaliteit van je tai chi beoefening aanboren.

Helaas zijn we vergeten een groepsfoto te maken, volgend jaar beter!

Op deze januaridag kwamen we met 11 deelnemers bij elkaar in Amersfoort. We begonnen na het welkom en de koffie/thee met warm-up oefeningen en daarna de Tai Chi vorm. Onder begeleiding van Ronald hebben we een aantal bewegingen uitgediept. Lekker intensief!
Na de koffiepauze heeft Alwin ons een uur zwaard-les gegeven, waarbij we ook enkele applicaties hebben geoefend.

’s Middags was het de beurt aan onze gastleraar Laura Stone. Aan de hand van onze vragen ontstond er een boeiende verdieping van de Tai Chi beoefening waarbij we zacht-contact partneroefeningen hebben gedaan. Speels en leuk, ontspannen én intensief.

Scroll naar boven